Licuado de Col Rizada, Espinaca, y Manzana

Licuado de Col Rizada, Espinaca, y Manzana
 
Tiempo de Preparación
Tiempo de Cocción
Tiempo Total
 
Aunque siempre estoy tratando de comer de una manera más saludable, aun me gusta leer blogs de comida y restaurantes de todo tipo, y pensar en las recetas que leo. De tanto hacerlo me he dado cuenta de que si planeo bien mi semana me puedo consentir con comida una y hasta dos veces por semana. Uno de mis blogs favoritos es joythebaker.com porque sus recetas son absolutamente increíbles y deliciosas. Recientemente compartió una receta súper saludable y sabrosa, la primera receta de licuado verde que me ha gustado. Solo quiero clarificar que la receta original requería peras y leche de almendra, pero use manzanas verdes y leche de soya sabor vainilla porque era lo único que tenía en ese momento.
Autór:
Sirve: 1
Ingredientes
  • 1 taza de leche de soya sabor vainilla (lite)
  • 1 taza llena de hojas de espinaca
  • 1 taza llena de col rizada (hojas picadas)
  • 1 plátano congelado (consejo – congela sin cascara, más fácil de usar así)
  • ½ manzana verde
  • 1 cucharadita de miel
Instrucciones
  1. Licua la espinaca, col rizada, y leche de soya usando el nivel más alto de la licuadora, hasta que quede bien licuado sin trozos
  2. Agrega el plátano, manzana y miel y licua hasta que la consistencia quede como la quieras.
Información Nutricional
Tamaño de la Porción: 2 tazas
 

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